一个月深蹲后，身体可能会出现以下变化：

1. 肌肉力量增强：深蹲是一项全身性的力量训练，主要锻炼大腿前侧的股四头肌、大腿后侧的股二头肌、臀部肌肉以及核心肌群。经过一个月的深蹲训练，这些肌肉的力量和耐力都会有所提高。

2. 身体协调性提高：深蹲动作需要身体各部位的协调配合，包括腿部、臀部、核心和背部肌肉。通过一个月的深蹲训练，身体的协调性会得到提高，有助于进行其他运动和日常活动。

3. 身体形态改善：深蹲可以有效地塑造臀部和大腿的线条，使臀部更加紧致、饱满，大腿更加修长、有力。经过一个月的深蹲训练，身体的形态会得到一定的改善。

4. 骨骼密度增加：深蹲是一项负重训练，有助于提高骨骼密度，预防骨质疏松。经过一个月的深蹲训练，骨骼密度可能会有所增加。

5. 心肺功能增强：深蹲是一项有氧运动，可以提高心肺功能，增强心脏和肺部的功能。经过一个月的深蹲训练，心肺功能可能会得到一定的提高。

需要注意的是，深蹲训练的效果因人而异，取决于个人的训练计划、频率、强度以及饮食习惯等因素。此外，深蹲训练也需要注意正确的动作技巧和呼吸方法，以避免受伤。在开始深蹲训练前，建议咨询专业教练或医生的意见。