含维生素b的食物,富含维生素B的美食清单与营养益处
维生素B是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。这些维生素在人体内扮演着重要的角色，如能量代...
浮小麦,传统中药的养生智慧与临床应用
浮小麦，又称浮麦，是小麦的颖果在脱粒时漂浮在水面上的部分。它富含蛋白质、淀粉、维生素和矿物质等营养成分，具有很高的营养价值。在中医中，浮小麦被认为具有清热解毒、凉血止血、养心安神等功效，常用于治疗失眠...
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