1.休息嗓子当你感觉嗓子哑了或有不适时，首先要做的就是让嗓子得到充分的休息。避免说话大声或长时间说话，尽量少用嗓子发声，特别是在嗓子痛苦的时候。休息是嗓子愈合的第一步。2.喝足够的水保持身体充足的...
