高血压是一种常见的慢性病，需要长期的管理和调理。以下是一些有助于降低血压的方法：1.饮食调整：减少盐的摄入量，增加钾、镁、钙等矿物质的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。同时，减少高脂肪、高糖和高胆固醇的...
