减大腿上的肉肉可以通过以下几种方法：1.健身锻炼：有针对性的健身锻炼可以帮助减少大腿上的脂肪。例如，深蹲、箭步蹲、腿举等动作可以有效地锻炼大腿肌肉，促进脂肪燃烧。2.有氧运动：有氧运动如跑步、游泳...
