夏季防暑降温，首先要从生活习惯做起，保持室内外温差不过大，避免在高温时段外出。合理安排饮食，多喝水，适当增加水果和蔬菜的摄入，减少油腻和辛辣食物。穿着透气、吸汗的衣物，尽量选择浅色系，避免深色吸热。使...
