苦瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，适量食用有助于减肥。以下是几种食用苦瓜减肥的方法：1.生吃苦瓜：将苦瓜洗净，切成薄片或丝，加入适量的盐、醋、蒜泥等调料拌匀，作为凉拌菜食用。生吃苦瓜可以最大限度地保留...
