情绪低落时，你可以尝试以下方法来改善心情：1.与亲友交流：与亲朋好友分享你的感受，他们的支持和理解可以给你带来安慰和力量。2.做一些放松的活动：尝试瑜伽、冥想、深呼吸等放松技巧，有助于缓解紧张和焦...
