21天减肥法是一种快速减肥的饮食计划，分为三个阶段，每个阶段持续7天。第一阶段是“禁食期”，主要摄入水果和蔬菜，每天只摄入500600卡路里。第二阶段是“轻食期”，可以逐渐增加蛋白质和健康脂肪的摄入，...
