外阴瘙痒可能是由多种原因引起的，包括感染、过敏、干燥、衣物摩擦等。以下是一些缓解外阴瘙痒的小妙招：
1. 保持清洁：每天用清水清洗外阴，避免使用香皂、洗液等刺激性产品。
2. 穿着舒适：选择棉质、透气性好的内裤，避免紧身衣物，减少摩擦。
3. 保持干燥：保持外阴干燥，避免长时间穿着湿漉漉的衣物。
4. 避免过敏：避免使用可能引起过敏的卫生巾、卫生棉条等。
5. 饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
6. 药物治疗：如果瘙痒严重，可以在医生指导下使用抗过敏药、止痒药等。
7. 定期检查：如果瘙痒持续不缓解，建议及时就医，查明原因并进行治疗。
请注意，以上方法仅供参考，如果症状持续或加重，请及时就医。
