晒太阳对人体有很多好处，但需要注意适量。以下是一些主要的好处：1.促进维生素D的合成：阳光中的紫外线可以促进皮肤中的7脱氢胆固醇转化为维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。2.提高免疫力：适量晒太阳...
